Zwangerschap/babymassage

Tijdens deze lessen worden er oefeningen gedaan die met aandacht worden uitgevoerd en met ondersteuning van de adem. Door waar te nemen en te ervaren ontwikkelt u een goed lichaamsgevoel en leert u luisteren naar uw lichaam. Dit ter voorbereiding op de bevalling.
De oefeningen werken ondersteunend tijdens de zwangerschap en geven handvatten voor de bevalling. Yogaoefeningen kunnen de ongemakken die bij de zwangerschap horen verlichten of wegnemen.
De lessen zijn zo opgebouwd dat er naar de bevalling wordt toegewerkt zodat u met vertrouwen de bevalling tegemoet kunt zien.

Voor veel vrouwen is yoga een manier om tot rust te komen en een moment om echt samen te zijn met de baby!

De zwangerschap is een bijzondere gebeurtenis in uw leven. Het beoefenen van yoga helpt u om de zwangerschap bewust te ervaren!

In overleg kan er een partneravond worden gegeven die bestaat uit praktische en theoretische informatie; over hoe een bevalling er uit zou kunnen zien en hoe uw partner u kan ondersteunen.

Yoga brengt rust en evenwicht in een tijd dat uw lichaam steeds verandert en u zich voorbereidt op de komst van de baby.
Bewegen en werken aan uw houding is ook tijdens de zwangerschap belangrijk.
De adem- en ontspanningsoefeningen kunnen van grote betekenis zijn tijdens de bevalling.
Bewust worden en inzicht krijgen in het functioneren van uw eigen lichaam geeft zelfvertrouwen.
Er worden houdingen aangeleerd die u tijdens de bevalling kunt aannemen.
Er wordt informatie voor de partner gegeven om tijdens de bevalling tot steun te kunnen zijn.
Leren vertrouwen op je lichaam.

Op maandagavond in Bolsward van 19.45 uur tot 21.15 uur. Er start weer een cursus op 5 maart. Docent: Simone Kok

Voor haptonomische zwangerschapsbegeleiding kun je terecht bij Gila Edler, zie op deze site onder aanbod. www.gila-edler.nl

Babymassage: De groep waarmee u de zwangerschapsyoga heeft gedaan wordt een 'terugkomdag' aangeboden in de vorm van babymassage. U masseert u eigen kind en kunt eventueel tips krijgen voor bv. darmkampjes etc. Dit wordt verzorgt door Sjoerdje Koopmans, shiatsutherapeute. www.sanitas-bolsward.nl