Chakra yoga

Yoga verdiepingscursus.

Tijdens deze cursus leert u de diepere betekenis van yoga kennen. U krijgt meer inzicht wat yoga voor u kan doen en hoe u het kunt gebruiken.

Yoga is niet alleen het uitvoeren van lichamelijke oefeningen. Yoga betekent juk, wat lichaam en geest met elkaar verbindt. Yogaoefeningen worden bewust uitgevoerd waardoor u naar binnen keert, contact maakt met uzelf. Hoe klein of groot ze ook zijn, alle invloeden hebben hun weerslag op het lichaam en op hoe en wie je bent. Tijdens deze cursus gaat u daarmee aan het werk via de chakra’s.

Er zijn zeven grote energiecentra’s in het lichaam, chakra’s genoemd. De energie van een chakra heeft invloed op het lichaam, het gevoelsleven en beïnvloed de psyche. Ze hebben elk hun eigen plek in het lichaam, elk hun eigen betekenis, kleur en element, etc. Per les wordt er één chakra uitgelegd: waar bevindt de chakra zich, welke lichaamsdelen en klachten staan hiermee in verbinding, heeft u vanuit deze chakra wat meer rust of juist kracht nodig. Wat vertellen de chakra’s over: gewoontes, onzekerheid, angst, te veel willen of teveel moeten, discipline, de contacten met anderen etc. Er volgt een yogales om de chakra die besproken is, aan te spreken. De les wordt ondersteund door muziek, kleur, geur, visualisaties en het maken van klanken die bij het chakra horen. Op deze manier wordt getracht de chakra energie te laten stromen, blokkades op te heffen en de energie in balans te brengen of te houden.

Stuitchakra = aarden, basis, levenskracht
Heiligbeenchakra = angst, vreugde, levensenergie
Zonnevlechtchakra = ego, communicatie
Hartchakra = liefde, verbinding
Keelchakra = loslaten, onthechten, klank, stilte
Derde-oogchakra = inzicht, intuïtie
Kruinchakra = tevredenheid, heel zijn

De verdiepingscursus wordt op zeven zaterdagochtenden gegeven. Vanaf november.
Van 9.00 uur tot 9.15 uur kunt u binnen lopen en staat er thee, koffie en wat lekkers klaar. De les begint om 9.15 uur en duurt tot ± 11.30 uur.
De kosten zijn 150 euro voor 7 lessen. Meenemen: badlaken, pen en papier.

Wilt u kennismaken dan kunt u één keer gratis meedoen tijdens de wekelijkse lessen. Bel tijdig voor een afspraak! Voor vragen of opgave zie 'contact'. Docent: Simone Kok